구역장에게 구역이나 주변에 잘 살펴서 우울증으로

  괴로운 이들을 도와주게 하시려고 주신 시간이었습니다.

  ※우울증의 증상은

        현 시대에 감기에 걸린 것처럼 흔한 병이 되었다

         1, 무기력감     2, 무의미감     3, 죄책감  의 증상이 나타남

         감정은 폭발력이 있어 무섭다.

         신체적으로는 불면증, 과다한 수면, 소화장애, 불안증상등으로 나타남.

   ※  우울증의 종류는

         1, 주요 우울장애 : 2주간 이상 심각한 우울증 /  약을 먹어야 된다.

         2, 기본 부전 장애 : 반복적 불면증등 정신적 장애이다

         3, 미분류형 장애 : 산후, 조울성, 계절성, 상황에 따라 오는 우울증

         4, 양극성 장애 ( 조울증 ) : 상당히 위험하니 입원 해야 된다.

                                                           올라갈 때가 무섭다. 호르몬 조절이 필요하고 관리가 필요하다.

    ※ 상태 파악을 위한 질문 진단

          1, 하루에 얼마 정도 , 몇 시간  우울한가?

          2, 어떻게 시간을 보내는가?

          3, 잠은 몇 시간 자는가? / 전문가에게 위탁해야 된다

          4, 죽을 생각이 드는가 ? / 특별 관리가 필요하고 자살 충동이 있는 사람을 입원치료가 필요.

          5, 귀에 소리가 들리는가 ( 환청 ) ? / 중증이고 약물치료가 필요하다.

     ※ 자살의 위험이 있는 상태

          1, 초조불안, 긴장불안해 한다

          2, 치료하여 좋아지는 상태가 가장 위험하다. / 끝까지 완전하게 치료해야 된다

          3, 불면증이 심할 때

          4, 자살 시도 경험이 재발할 때

              위험이 있는 사람은 강제로라도 입원시켜야 된다.

     ※ 우울증 대처 뱡향

            환자라는 의식을 가져야 된다

            어린아이 다루듯 끊임 없이 돌보아야 된다

            무리한 요구는 하지말고 일상 행동을 관찰이 필요하고 규칙을 만들어 준다

            결정을 나중으로 미룬다.

            약에 대한 거부를 없이 한다.  병원에 가도록 한다.

            조기 발견과 조기 치료가 중요하다

            새벽예배, 설교 태입,  말씀을 크게 읽고 찬양하게 한다

            꾸준한 운동과 산책으로 뇌를 건강하게 회복되도록 한다

             쉬라는 신호로 알고 쉬게 만들어 준다

             비타민 B, 비타민 C , 오메가 3 섭취로 뇌에 도움이 되게하고 햇빛을 20, 30분쌕 쪼인다.

             감기라 인식한다.

      ※ 우울증의 사고는

            강박적 사고가 우울증을 가져온다 / 사고를 바꾸어야 된다.

                                                                   맡기는 자세가 중요하다. ( 하나님께, 남편에게, 자녀에게)

             부정적인 꼬리표를 끊어야 된다 /  나는 하나님의 자녀다

                                                                     나는 할 수 있다

             " 나는 하나님의 소중한 딸이다."

              " 나는 할 수 있다." / 큰소리로 반복하여 외친다.

         (  말씀 : 시편 30 : 2  ,  시편 147 : 2-3 , 사무엘상 1 : 10-11 )